当孩子遭受挫折情绪时，家长可以这么做！

爱育总部林老师

家长问

孩子今天跟几个小伙伴出去玩不到半个小时就回来，之后就情绪低落，不想吃饭也不想说话怎么办？

小孩在生活中容易遭遇挫折，这种时候容易情绪低落，此时家长应该做：

明白孩子受挫之原因

当发现孩子闷闷不乐时，大人可以协助孩子找出其不快乐的原因。对于许多较为内向或是不善言词表达的孩子，大人可让孩子以说出、画出或是写出的方式表达自己心中的感受。

不要过度保护孩子

当孩子遇有挫折的情境时，大人不必急于立即插手协助，许多大人因为心疼孩子而过度保护孩子，却使孩子丧失主动学习的机会。例如：于孩子间的争吵过程中，大人可在旁观察而不需置身于其中排解纷争，这样可让孩子学习与友伴相处的技巧。

协助孩子分辨及思考

当孩子受到挫折时，其往往会使用消极的哭泣，或是用暴力的攻击行为来对抗之；然而不管是前者或是后者，皆无法有效解决他所面临到的问题。这时大人可提醒孩子，想想看若是再有遇到类似的情形发生，他可以用什么样的方法来解决其困境。

帮助孩子发泄情绪

由于孩子并不明了自己情绪的状况，自然也不知怎样才是控制及疏导情绪的好方法，所以当不满的情绪充满于心时，嚎啕大哭或是动手打人都是常见的情形。大人可以教导孩子一些有效处理不满情绪的方法，如：将所发生的事情告诉大人、把所有的不满在纸上画出。这种方式虽不能解决受挫问题，但却能不让其一直受同一种问题困扰而整天闷闷不乐。　　

大人应以身作则

有的家庭中，夫妻一旦吵架便是碗盘满天飞、恶言相激、拳脚相向，在如此环境中长大的孩子要想让其能合宜处理自己受挫的情绪，实在不易。故在教导孩子的同时，大人应重视自己的言行，身教绝对重于言教。

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